Voici quelques craintes et idées fausses courantes à propos de l'hypnothérapie et de l'hypnose:

Vais-je dormir?

Non. L'hypnose n'est pas le sommeil. Vous serez au courant de tout ce qui se passe. Il est courant pour les personnes novices en hypnothérapie de penser que cela "ne fonctionne pas", car elles sont toujours au courant de tout. Ce n'est pas vrai.

Bon nombre des techniques que nous explorerons ensemble utilisent votre imagination et votre capacité de concentration. Certaines personnes se sentent très détendues, certaines personnes ne se sentent pas du tout différentes. Comme je travaille avec de nombreux clients souffrant de troubles de stress et d'anxiété, je cherche toujours à rendre l'expérience aussi relaxante que possible, bien que la relaxation ne soit pas nécessaire en soi (juste un bon bonus).

Vais-je oublier ce qui se passe pendant que je suis hypnotisé?

Non. L'hypnothérapie moderne, y compris le travail que je ferai avec vous, est effectuée pendant que vous êtes dans un état de transe légère. La plupart des gens savent exactement ce qui se passe presque tout le temps lorsqu'ils sont dans cet état. Bien que vous ne vous souveniez peut-être pas après chaque mot que je vous ai dit, vous serez conscient de tout à ce moment-là et vous vous souviendrez de chaque partie du processus d'hypnothérapie. Dans le cas peu probable où je vous dirais quelque chose dans cet état détendu avec lequel vous n'êtes pas heureux ou à l'aise, vous pourrez vous y opposer immédiatement.

Vais-je perdre le contrôle?

Non. Je n'ai pas le pouvoir de vous faire faire quoi que ce soit contre votre volonté. Mon rôle en hypnothérapie est de vous guider à travers le processus thérapeutique vers un résultat positif. Vous participerez à chaque étape du processus, toujours en contrôlant si vous voulez arrêter ou continuer.

Vais-je glousser comme un poulet?

Non. Enfin, sauf si vous le souhaitez! Les hypnotiseurs de scène ne semblent avoir ce pouvoir sur les gens que parce qu'ils ont sélectionné des personnes extrêmement influençables, généralement des extravertis, qui veulent accepter ce type d'expérience. À aucun moment le gloussement de poulet ne sera bénéfique à votre hypnothérapie, nous l'éviterons donc. Sauf si, bien sûr, cela serait bénéfique pour votre thérapie… mais vous seul pouvez me le dire.

Vais-je révéler mes secrets les plus sombres?

Non. Et à moins qu’ils ne soient bénéfiques pour l’hypnothérapie, je ne veux pas vraiment les connaître! Vos secrets resteront secrets. Toute information que vous me communiquerez sera de votre plein gré et restera confidentielle.

Seules les personnes crédules peuvent être hypnotisées, non?

Faux! Il y a une grande différence entre la crédulité et la suggestibilité Toute hypnose est vraiment de l'auto-hypnose. Je vous guide simplement pour vous détendre et vous demande de suivre mes instructions et suggestions. Je ne peux ni vous forcer à le faire, ni le faire pour vous. En fait, les gens qui sont prêts à essayer de nouvelles idées et qui sont ouverts à de nouvelles expériences voient généralement de meilleurs résultats de l'hypnothérapie.

Vais-je rester coincé dans l'hypnose?

Absolument pas. Tout comme vous ne pouvez pas être bloqué en lisant un livre, aussi fascinant soit-il. Bien sûr, l'hypnose est un état très agréable, et vous pouvez choisir d'y rester quelques instants plus longtemps que nécessaire. Mais ce serait votre choix.

Mais je ne peux pas être hypnotisé…

Vous pouvez. L'hypnose est une capacité naturelle que nous avons tous: devenir absorbé dans un bon livre ou film est être hypnotisé. Tout comme vous perdre en écoutant une histoire. Devenir extrêmement engagé dans quelque chose et permettre à votre esprit de se concentrer signifie que vous êtes en état d'hypnose. En raison des sons rythmiques et du balancement, voyager en train est souvent une expérience très hypnotique.

L'hypnose est un état dans lequel vous pouvez penser clairement et votre imagination est active. C'est un état dans lequel vous pouvez vous déplacer si vous le souhaitez ou en cas d'urgence, mais souvent, la plupart des gens préfèrent simplement rester agréablement détendus. C'est un état dans lequel les idées bénéfiques peuvent accéder plus rapidement et facilement votre inconscient. Et parce que nous vivons tous chaque jour des états de transe, nous pouvons comprendre à quel point il est sûr.

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