Voici quelques craintes et idées fausses courantes à propos de l'hypnothérapie et de l'hypnose:

Vais-je dormir?

Non. Hypnosis is not sleep. You will be aware of everything that’s going on. It’s common for people new to hypnotherapy to think that it’s ‘not working’, because they are still aware of everything. That’s not true.

Bon nombre des techniques que nous explorerons ensemble utilisent votre imagination et votre capacité de concentration. Certaines personnes se sentent très détendues, certaines personnes ne se sentent pas du tout différentes. Comme je travaille avec de nombreux clients souffrant de troubles de stress et d'anxiété, je cherche toujours à rendre l'expérience aussi relaxante que possible, bien que la relaxation ne soit pas nécessaire en soi (juste un bon bonus).

Will I forget what happens while I’m hypnotised?

Non. Modern hypnotherapy, including the work that I will do with you, is conducted while you are in a light trance state. Most people know exactly what’s going on almost all of the time when they are in this state. While you  might not remember afterwards every word that I have said to you, you will be aware of everything at the time and you will remember every part of the hypnotherapy process. In the unlikely event of my saying something to you while in this relaxed state that you were not happy or comfortable with, you would be able to object to it immediately.

Vais-je perdre le contrôle?

Non. Je n'ai pas le pouvoir de vous faire faire quoi que ce soit contre votre volonté. Mon rôle en hypnothérapie est de vous guider à travers le processus thérapeutique vers un résultat positif. Vous participerez à chaque étape du processus, toujours en contrôlant si vous voulez arrêter ou continuer.

Vais-je glousser comme un poulet?

Non. Enfin, sauf si vous le souhaitez! Les hypnotiseurs de scène ne semblent avoir ce pouvoir sur les gens que parce qu'ils ont sélectionné des personnes extrêmement influençables, généralement des extravertis, qui veulent accepter ce type d'expérience. À aucun moment le gloussement de poulet ne sera bénéfique à votre hypnothérapie, nous l'éviterons donc. Sauf si, bien sûr, cela serait bénéfique pour votre thérapie… mais vous seul pouvez me le dire.

Vais-je révéler mes secrets les plus sombres?

Non. And unless they are beneficial to the hypnotherapy, I don’t really want to know them! Your secrets will remain secret. Any information you do tell me will be totally of your own free will, and will remain confidential.

Seules les personnes crédules peuvent être hypnotisées, non?

Faux! There is a big difference between gullibility and suggestibility  All hypnosis is really self-hypnosis. I am simply guiding you to relax yourself, and asking you to follow my instructions and suggestions. I can’t force you to do it, or do it for you. Actually, people who are willing to try out new ideas and are open to new experiences usually see better results from hypnotherapy.

Vais-je rester coincé dans l'hypnose?

Absolument pas. Tout comme vous ne pouvez pas être bloqué en lisant un livre, aussi fascinant soit-il. Bien sûr, l'hypnose est un état très agréable, et vous pouvez choisir d'y rester quelques instants plus longtemps que nécessaire. Mais ce serait votre choix.

Mais je ne peux pas être hypnotisé…

Vous pouvez. L'hypnose est une capacité naturelle que nous avons tous: devenir absorbé dans un bon livre ou film est être hypnotisé. Tout comme vous perdre en écoutant une histoire. Devenir extrêmement engagé dans quelque chose et permettre à votre esprit de se concentrer signifie que vous êtes en état d'hypnose. En raison des sons rythmiques et du balancement, voyager en train est souvent une expérience très hypnotique.

L'hypnose est un état dans lequel vous pouvez penser clairement et votre imagination est active. C'est un état dans lequel vous pouvez vous déplacer si vous le souhaitez ou en cas d'urgence, mais souvent, la plupart des gens préfèrent simplement rester agréablement détendus. C'est un état dans lequel les idées bénéfiques peuvent accéder plus rapidement et facilement votre inconscient. Et parce que nous vivons tous chaque jour des états de transe, nous pouvons comprendre à quel point il est sûr.

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