You know that moment when you wake up in the middle of the night — not just stirring, but wide awake — and your brain suddenly decides it’s time to replay your entire to-do list or every awkward thing you’ve ever said? That’s when a technique called cognitive shuffling can Read more…
Ever noticed how your brain can talk you into panic mode with just two words? It starts so innocently:“What if I mess it up?”“What if they don’t like me?”“What if it all goes wrong?” And before you know it, your heart’s racing, your focus is gone, and you’re catastrophising things Read more…
Si vous n’en avez pas encore entendu parler, je vous annonce une retraite unique qui aura lieu les 14 et 15 juin à la Villa Bauhinia.Un week-end immersif mêlant hypnose, aïkido, et improvisation. Et justement, je voulais vous dire quelques mots sur l’impro, parce que beaucoup se demandent :“Quel est Read more…
Découvrez comment l’hypnose, l’aïkido et l’improvisation se rejoignent autour d’un principe commun : la non-résistance. Dans cette courte vidéo, je vous explique le lien entre ces disciplines et comment elles peuvent vous aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, et les imprévus de la vie. 👉 Rejoignez-nous les 14 et Read more…
